Poza de profil LinkedIn: cum pozezi, ce faci cu mâinile

Ai făcut zece poze pentru LinkedIn și în toate arăți ca la controlul de la aeroport. Motivul aproape nu e fața ta, ci mâinile, umerii și bărbia: trei lucruri pe care corpul le face singur când se uită obiectivul la el. Ideea de reținut: într-o poză de profil bună nu zâmbești mai mult, ci te încordezi mai puțin.

Poza de profil se vede mic, de obicei într-un cerc, deci contează doar ce rămâne vizibil acolo: fața, umerii, înclinarea capului și privirea. Mai jos ai ce faci cu fiecare, în ordinea în care se verifică pe ecran.

Umerii și corpul: un unghi, nu o fotografie de buletin

Nu sta cu pieptul drept spre aparat. Rotește corpul puțin, cam 30-45 de grade, și întoarce doar fața spre obiectiv. Umerii par mai înguști și poza pare mai naturală decât una „de față”.

Lasă umerii jos, după ce i-ai ridicat o dată până la urechi și i-ai lăsat să cadă. Cei mai mulți oameni îi țin ridicați când sunt fotografiați și nici nu își dau seama.

Dacă pozezi sprijinit, nu te lăsa pe un picior: mută greutatea corpului pe piciorul din spate. Se vede în umeri, chiar dacă piciorul nu intră în cadru.

Bărbia și privirea

Împinge ușor capul înainte, spre aparat, și coboară puțin bărbia. Pare ciudat în oglindă, dar în poză elimină gușa și lasă maxilarul definit. Dacă bărbia e ridicată, pari distant; dacă e prea jos, pari timid.

Privirea merge în obiectiv, nu în ecran. Dacă te uiți la telefon în loc de lentilă, ochii par ușor lăsați. Pentru o poză mai vie, gândește-te la ceva care te amuză chiar înainte de declanșare, nu la „trebuie să zâmbesc”.

Ce faci cu mâinile

Aici se strică cele mai multe poze. Mâinile fără rost ajung strânse în pumn, ascunse în buzunar sau încrucișate rigid pe piept. Câteva variante care funcționează:

O mână în buzunar, cu degetul mare afară. Lasă brațul relaxat și rupe simetria.
Mâna atingând ușor reverul sau mâneca, ca și cum ți-ai îndrepta haina. Mișcarea e firească și poți s-o repeți de câteva ori până iese bine.
Brațele încrucișate fără încordare, cu degetele desfăcute, nu strânse pe braț. Vezi ca umerii să rămână jos.
Mâna sprijinită sub bărbie, doar dacă ai poza cu umerii în unghi și dacă mâna e relaxată, nu lipită de obraz.

Dacă poza e de bust, mâinile oricum nu se văd mult, dar ele schimbă poziția umerilor și a brațelor. Chiar și când nu intră în cadru, ține-le relaxate.

Pozezi singur și nu știi cum arată o poziție până nu o încerci? Deschide referințe înainte de ședință. Pro 101 Modeling Poses este o aplicație cu 101 poziții profesionale de modeling pentru fotografi și modele: alegi o poziție, o încerci în oglindă și o arăți cui te fotografiază.

Lumina, fundalul și hainele

Stai cu fața spre o fereastră, nu cu spatele la ea. Lumina laterală de la o fereastră mare, într-o zi cu cer acoperit, e cea mai bună lumină gratuită pe care o ai.

Fundalul trebuie să fie simplu: un perete, o ușă sau copaci neclari în spate. Un raft cu obiecte sau un birou în dezordine atrage privirea mai mult decât tine.

La haine alege culori care nu se bat cu pielea și fără modele fine (carourile mici și dungile subțiri „vibrează” în poze mici). Cămașa sau sacoul trebuie să stea bine pe umeri; dacă ți-e mare, se vede imediat.

Cum faci poza acasă, fără fotograf

Pune telefonul pe un suport la înălțimea ochilor sau puțin mai sus.
Folosește temporizatorul și fă 20-30 de poze la rând, nu cinci.
Schimbă poziția mâinilor la fiecare 3-4 poze.
Verifică pe telefon de fiecare dată cum se văd umerii și bărbia.
Alege poza după ce se vede într-un cerc mic, nu pe ecran întreg.

Cele mai bune poze vin de obicei din a doua jumătate a ședinței, după ce te-ai plictisit puțin și ai încetat să pozezi.

Ai o poză la care te-ai uitat de mai multe ori și nu știi ce nu merge? De multe ori e una dintre cele trei: umerii ridicați, bărbia sus sau mâinile încrucișate prea strâns. Încearcă să schimbi pe rând doar câte una.

Cum alegi poza finală

Uită-te la poze a doua zi, nu imediat. Imediat după ședință te vezi cu ochii celui care a fost acolo și știe cât de stânjenit s-a simțit; a doua zi te vezi ca un străin. Întreabă și două persoane care te cunosc: care dintre poze seamănă cu tine când ești într-o zi bună? Alege-o pe aceea, chiar dacă nu e cea mai „frumoasă”.

Greșeli care se văd imediat

Zâmbet forțat cu dinții strânși. Mai bine un zâmbet mic, cu gura relaxată.
Poză tăiată dintr-o selfie de grup. Se vede din umărul altcuiva sau din proporțiile ciudate.
Filtre puternice. La interviuri sau întâlniri, diferența dintre poză și realitate se simte.
Același cadru ca la buletin. Ia loc cu o jumătate de pas în lateral față de obiectiv.

Ce faci mai departe

Dacă vrei să știi ce poziții merg pentru poza ta, nu mai căuta pe internet inspirație fără sfârșit: descarcă Pro 101 Modeling Poses și alege dintr-un set de poziții profesionale gata făcute. Le ai în telefon în timpul ședinței, iar mai multe aplicații găsești pe pagina Cleoda Labs.

Poza de profil nu trebuie să fie perfectă, ci să arate că ești un om relaxat, pe care cineva ar vrea să îl cunoască.

Întrebări frecvente

Ce fac cu mâinile într-o poză de profil?

Ține-le relaxate: o mână în buzunar cu degetul mare afară sau atingând ușor reverul sunt variante naturale.

Cum pozez ca să arăt mai bine în poză?

Rotește corpul 30-45 de grade, coboară umerii, împinge capul ușor înainte și coboară puțin bărbia.

Pot face singur poza de profil LinkedIn?

Da: telefon pe suport la nivelul ochilor, temporizator, 20-30 de cadre și alegerea după cum se vede poza într-un cerc mic.